La liberazione nel palmo della tua mano. Il sentiero graduale per l’Illuminazione (Lam Rim)
Se volete rendere la vostra vita davvero fruttuosa, davvero significativa, l’unica risposta è praticare il Lam Rim.
— Lama Zopa Rinpoche —
Per la prima volta online, guidati daAni Ciampa Tashi, studieremo e praticheremo il sentiero graduale per l’Illuminazione (Lam Rim) come descritto nel testo di Pabonka Rinpoche (1878-1941) La Liberazione nel palmo della tua mano.
Questo percorso diventerà un tesoro di riferimenti per la pratica di tutta una vita, una guida indispensabile per tutti coloro che vogliono seguire il corretto sentiero che conduce all’Illuminazione.
La tradizione del Lam Rim ha avuto origine con il grande maestro indiano Atisha ed è giunto fino a Pabonka Rinpoche attraverso il grande erudito Je Tsongkhapa e vari Maestri del lignaggio.
Come funziona il corso
Ogni mercoledì, dalle 18:30 alle 19:40 circa, ci incontreremo online con la Ani Ciampa Tashi per ascoltare, riflettere e meditare su questo testo fondamentale e così progredire insieme nella pratica come una grande Comunità virtuale.
BREAK ESTIVO: Il Corso riprenderà mercoledì 4 settembre 2024 dopo la pausa estiva, sempre dalle 18:30 alle 19:40.
In ciascuno incontro, avremo due sessioni live di mezz’ora, intervallate da una meditazione di circa 10 minuti. Inoltre una volta al mese, avremo un incontro di domande e risposte.
Di settimana in settimana integreremo l’offerta con le video registrazioni degli incontri, materiale didattico, meditazioni, schemi e sintesi dei punti chiave, classi di revisione con monaci, monache e insegnanti registrati FPMT.
Come partecipare online in diretta streaming
Puoi collegarti tramite:
- la pagina di Facebook: https://www.facebook.com/monasteropomaia
- la piattaforma Zoom (massimo 100 posti): https://us06web.zoom.us/j/85858434336?pwd=Lfv9IAKbWNigtm93Xhw82INIsa1vM1.1
ID: 858 5843 4336 – Passcode: 363943
Ricordiamo che per chi non riesce ad entrare nella riunione Zoom, la diretta è disponibile illimitatamente sulla pagina Facebook.
Hai perso la diretta?
Nessun problema, le video registrazioni saranno disponibili entro due giorni in questa pagina corso.
Durata del corso
Con l’insegnante stimiamo possa durare almeno 2 anni, con pause estive (26 giugno ultima lezione, riprenderemo il 4 settembre) e invernali, durante le quali verranno proposti dei ritiri in presenza (vedi sotto: Ritiro di meditazione ad Assisi dal 8 al 14 luglio).
L’insegnante
Ani Ciampa Tashi è una monaca buddhista italiana della tradizione Mahayana tibetana, vive in Toscana e fa parte dell’Associazione Sangha Onlus che ha sede in Pomaia (PI).
Ha preso parte a due FPMT Masters Program (Programma di studi avanzati di Dharma dell’FPMT ), svolge attività di volontariato presso le carceri di Pisa e Livorno attraverso l’associazione “Liberation Prison Project Italia ETS” come operatrice qualificata.
Ha esperienza di ritiri personali più o meno lunghi, tra cui un ritiro di un anno, gestisce vari gruppi di meditazione attraverso WhatsApp, e incontri periodici in vari centri in Italia, inoltre conduce ritiri residenziali presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI).
Principale scopo di svolgere queste attività è quello di divulgare la pratica della meditazione per il beneficio di coloro che desiderano apprenderla e praticarla.
Ritiro di meditazione ad Assisi
Da lunedì 8 a domenica 14 luglio 2024, le Monache Benedettine del Monastero di San Giuseppe ci hanno ospitato nella meravigliosa Assisi, per il nostro ritiro La liberazione nel palmo della tua mano guidato da Ani Ciampa Tashi, con il supporto della ven. Laura Coccitto, del ven. Marco Castaldi, di Stefano Gaviglio e con l’intervento del Presidente della Fondazione Sangha, ven. Massimo Stordi.
È stata una speciale occasione per meditare insieme sul Sentiero graduale per l’illuminazione in un contesto unico e di grande spiritualità, con momenti di confronto interreligioso molto speciali.
Per rendere ancora più significativo questo evento avevamo riservato l’intera struttura per garantirci l’esclusività e la tranquillità durante il ritiro.
Vi aspettiamo per il prossimo anno.
![](https://corsi.monasterobuddhista.it/wp-content/uploads/2024/03/Ritiro-di-Assisi.png)
Il libro
![](https://corsi.monasterobuddhista.it/wp-content/uploads/2023/12/liberazionepalmoweb-240x300.jpg)
La Liberazione nel Palmo della Tua Mano, Chiara Luce Edizioni, 2023
Frutto di oltre novecento anni di studio, pratica, profonda comprensione, contemplazione e trasmissione di tali insegnamenti, La Liberazione nel Palmo della Tua Mano è il testo di Lam rim di piu’ vasta portata mai pubblicato in lingua italiana. Con questo libro, la liberazione dalla sofferenza è alla vostra portata: è realmente nel ’palmo della vostra mano’. La tradizione del Lam rim ha avuto inizio con il grande maestro indiano Atisha, e in seguito giunse sino a Pabonka Rinpoche attraverso il grande saggio tibetano Je Tzong Khapa.
Contenuto del Corso
Introduzione
Benvenuto/a
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Video di presentazione
02:53 -
Lettera di Benvenuto
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I soggetti del Lam Rim
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La corretta Motivazione di Lama Zopa Rinpoche
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Recitazione dediche e preghiere
Open Day: video di presentazione
In questo video trovi l'open day di presentazione del corso, con molte informazioni utili per iniziare al meglio il tuo percorso!
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Video Open Day
01:14:42
Ritiro di meditazione ad ASSISI dall’8 al 14 luglio 2024
Vai alle informazioni per non perderti questo speciale ritiro di meditazione in un luogo sacro come il monastero di San Giuseppe ad Assisi
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Ritiro di meditazione ad Assisi – Presentazione
Settimana 1
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Il video della prima lezione
01:05:24
Settimana 2
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Il video della seconda lezione
01:01:15
Settimana 3 – sessione di domande e risposte
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Video dell’incontro
01:02:12
Settimana 4
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Video della quarta lezione
01:00:34 -
Quiz di autovalutazione relativo alla quarta settimana
Settimana 5
All'interno di questa sessione trovate:
- il video dell'incontro
- il quiz di autovalutazione (prendetelo come un gioco di supporto allo studio :-)
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Video dell’incontro della quinta settimana
01:00:33 -
Quiz di autovalutazione relativo alla quinta settimana
Settimana 6
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Video dell’incontro della sesta settimana
01:02:20 -
Quiz di autovalutazione relativo alla sesta settimana
Settimana 7 – sessione di domande e risposte
In questo video Ani Ciampa Tashi risponde alle domande dei partecipanti.
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Video della settima settimana
01:08:42
Settimana 8
Il video dell'ottava settimana
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Video
01:02:15 -
Quiz di autovalutazione – settimana 8
Settimana 9
Video della 9 settimana
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Lezione settimana 9
59:59
Settimana 10
Video della settimana 10 con la ani Ciampa Tashi
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Video della settimana 10
01:00:08
Meditazione 1: Consapevolezza del Respiro
In questo audio, Insieme alla monaca Tashi faremo una meditazione sulla consapevolezza del respiro
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Meditazione sulla consapevolezza del respiro
Settimana 11
Video dell'incontro dell'11 settimana
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Video della lezione
01:01:54
Meditazione 2: Identificare il pensiero
Insieme alla monaca Tashi faremo ora una meditazione su come identificare il pensiero durante la sessione di meditazione.
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Meditazione guidata da Ani Ciampa Tashi
Settimana 12
Video e Quiz di autovalutazione relativo alla lezione della settimana n. 12
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Video della lezione n. 12
01:00:22 -
Quiz di autovalutazione settimana 12
Meditazione 3: Contrastare torpore e sovreccitazione
Insieme alla monaca Tashi faremo ora una meditazione su come sia possibile contrastare torpore e sovraeccitazione durante la sessione di meditazione.
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Meditazione guidata da Ani Ciampa Tashi
Settimana 13
Video e quiz di autovalutazione
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Video della settimana 13
00:00 -
Quiz di autovalutazione
Meditazione 4: Contrastare il dolore fisico durante la meditazione
Insieme alla monaca Tashi faremo ora una meditazione su come sia possibile contrastare il dolore fisico durante la sessione di meditazione.
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Meditazione: Contrastare il dolore fisico durante la meditazione
Settimana 14
Video della lezione
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Video della lezione
00:00 -
Quiz di autovalutazione
Meditazione 5: Vigilanza fisica e mentale
In questo quinto episodio la monaca Ciampa Tashi, ci accompagna in una meditazione per comprendere come avere una vigilanza attiva, sia sul corpo che sulla mente.
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Meditazione
Settimana 15 – sessione di domande e risposte
Video della lezione con Ani Ciampa Tashi
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Video della lezione
00:00
Meditazione 6: Consapevolezza fisica e mentale
Audio della meditazione con Ani Ciampa Tashi
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Audio della meditazione
Settimana 16
Video lezione della settimana 16 con Ani Ciampa Tashi
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Video lezione
00:00
Meditazione 7: Consapevolezza del corpo
In questo settimo episodio la monaca Ciampa Tashi, all'interno del Corso La liberazione nel palmo della tua mano di Pabongka Rinpoche, inizia a parlarci dell "Quattro meditazioni sulla consapevolezza" (Satipatthana Sutta), iniziando con la meditazione del corpo.
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Meditazione
Settimana 17
Video lezione della settimana 17 con Ani Ciampa Tashi
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Video della lezione
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Meditazione 8: Consapevolezza delle sensazioni
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Meditazione
Settimana 18
Video della lezione delle settimana 18 con Ani Ciampa Tashi
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Video della lezione della settimana 18
Meditazione 9: Consapevolezza della mente
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Meditazione
Settimana 19
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Video dell’ultima lezione prima della pausa estiva
00:00
Meditazione 10: Consapevolezza dei fenomeni
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Audio della meditazione
Meditazione 11: Consapevolezza del samsara
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Audio della meditazione
Meditazione 12: Consapevolezza dell’insoddisfazione
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Audio della meditazione
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LivelloPrincipiante
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Totale iscritti643
Materiale incluso
- Incontri in live streaming
- Meditazioni
- Domande e risposte live
- Riguarda le lezioni quando vuoi
- Materiali di approfondimento scaricabili
- Quiz di autovalutazione
Requisiti
- Entusiamo e volontà di approfondimento.
A chi è rivolto questo corso
- Un corso per tutti